神经衰弱,失眠症状持续五年

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王先生:神经衰弱,失眠症状持续五年


       我是一个长期神经衰弱的患者,经常睡眠不足,严重时两三晚上不能入睡;即便是勉强入睡,也是迷迷糊糊,常伴噩梦、遗精、盗汗。平时身体极度衰弱,白天头昏脑涨,这样持续了好几年。后又并发了慢性消化不良症,大便每天两三次,有时三四天一次。在这些慢性病的折磨下,我未老先衰。后经友人介绍练太极拳,经长期锻炼,身体有所好转,但病情仍时轻时重。


       2016年6月在章志斌老师的指导下,我开始练习道家丹田内养功。经过三个月的锻炼,使我睡眠有了很大的改善,消化功能明显好转。练功记录如下:


       2016年6月15日开始,练习初级混元桩功,两天一次,每次时间仅仅能保持20分钟,调息以吸气为主。


       7月22日,站桩时间达到40分钟,两天一次,达到气沉丹田状态。


       8月1日,丹田真气稍往下沉,小腹如半流质食物发酵,排气较多。食欲增加,丹田部位有充实感觉。


       8月17日,大汗淋漓,头部清爽,丹田充实有力。


       8月27日,呼吸较前细长,能安静站桩60分钟以上,入静程度也较前深。

   

       9月2日,整个身体下沉,有时感上身轻浮。丹田内部有轻微的震动感。


       9月16日,丹田内的力量如一团火球,明显坚实,而且全身胀大。


       9月26日,在章老师辅助下,激发出自发动功,感觉浑身气血充足,在经络快速游走,形成气冲病灶,疏通全身经络的效果。


       出自发动功后,习练至今,已能随时随地独立练习,自由控制体内真气运行,身体、精神状态改善非常明显。


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